專案企劃
【賽事】不只挺你的熱血，也挺你的汗水！2023 寶礦力路跑開始報名！
隨著氣溫節節攀升，加上海島型氣候的濕度，時常才剛暖身完便已滿頭大汗，更不用說跑沒幾趟下來彷彿掉落水坑般全身都濕透啦，這時特別想來上一瓶冰冰涼涼又解身體的渴的寶礦力水得，並且遙想起那場能夠寶礦力水得喝到飽的藍色賽事～
寶礦力水得只補給你的汗水，更要挺你的熱血！（圖片來源：寶礦力水得）
沒錯！「2023 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」現正報名募集中，6/12～8/25 且額滿為止，今年同樣選在台北大佳河濱公園，時間則較往年稍晚一點 11/4（六）6:30 起跑，11 月初時天氣肯定又變得更加涼爽舒適，有助於跑友一起拿下好成績，並且盡情享受美好的賽道旅程。除了 21K 組、10K 組、4K 組外，還首創 21K 團隊競賽組，除了有團體報名的優惠價外，還可競賽拿獎金獎品，趕快揪平時一起練跑的戰友組團參賽！此外，今年將由應援是她的專長、熱血是她的本事，且她的名字正好與寶礦力水得經典的代表色同音的人氣啦啦隊隊長——籃籃擔任寶礦力路跑大使，將於現場幫大家加油打氣，並陪伴大家熱血開跑！
今年的寶礦力路跑大使，籃籃的應援實力眾所皆知，就是要挺你的熱血！。（圖片來源：寶礦力水得）
挺你的熱血！
「熱血」可以是很具象的，像是因為運動而體溫上升、心跳加快；也可以是很感性的，像是與愛好跑步的朋友們朝同一個方向前進，或是一再追求自我突破的野望。寶礦力水得的日本總經理「船木 真先生」認為，無論是在工作上、還是馬拉松賽事，若想取得好成績都需要堅持不懈地奮鬥，很多時候會因為太辛苦而萌生放棄的念頭，但唯有堅持下去，最終才能收獲令自己滿意的結果。「對我來說，能夠努力做到持之以恆就是所謂的『熱血』吧！」每逢周末一定會抽空跑個 20K 以上的船木真總經理，跑步既是一種習慣，也是他給自己的一項挑戰。
每個人心目中的熱血不盡相同，無論如何，寶礦力水得都會挺你到底！（攝影：曉天）
船木真總經理也想對每位努力運動、熱愛跑步的朋友喊話：「寶礦力水得不只挺你的熱血，也挺你的汗水！」寶礦力水得除了是國訓中心的指定飲品外，也是各大馬拉松賽事的補給站飲品，因為成分與人體體液水份接近，補水效果又好又快，是各項運動者的愛好補給品。為了應援每滴熱血的汗水，每年寶礦力路跑都用賽道上滿滿的寶礦力水得補給來「挺」跑者，連參加線上組路跑的人，亦可於指定超商免費兌換兩瓶寶礦力水得（詳情請見活動官網公告說明），整個城市都是你的補給站，隨時隨地解身體的渴。
參加寶礦力路跑，有超值物資再加上抽獎，寶礦力水得還能喝到飽！（圖片來源：寶礦力水得）
今年的寶礦力路跑，除了寶礦力水得獨有的「藍」色系參賽禮與完賽禮之外，參與實體路跑與線上路跑皆可參加賽後抽獎。獎項非常誘人，包括： Apple Watch Series 8、AirPods Pro、3M 天然乳膠防螨枕、柏克金燒肉屋日本和牛雙人套餐、NIKE 運動後
無論實體或線上，都有超值的完賽禮，各個組別物資不同，詳見活動官網說明。（圖片來源：寶礦力水得）
熱血從暖身開始
你知道嗎？原來世界各地的寶礦力水得每年都會舉辦賽事，而台灣之所以採「路跑」形式，船木真總經理表示：「『對人們的健康有所貢獻』是寶礦力水得母公司－日本大塚創立的初衷，我們希望透過寶礦力路跑，盡可能讓更多人對跑步產生興趣，增加運動機會，從而提高健康意識，使他們變得更加健康。而寶礦力水得所扮演的角色就是在跑步前、中、後默默支持每一位跑者，使他們能夠更好、更有活力地前進，成為愈來愈好的自己。」在舉辦路跑賽事與準備周全的補給之餘，寶礦力水得也持續與 NIKE 合作，由專業的 NIKE RUN CLUB（NRC）教練擔任寶礦力路跑的配速團隊；還有 NIKE TRAINING CLUB（NTC）教練規劃賽前暖身與賽後收操，希望讓參賽者能有更好的體驗，一起為好成績加油。
寶礦力全力支持每一位跑者，希望越來越多人開始跑步，對健康意識抬頭。（攝影：曉天）
NRC 教練、信和跑班創辦人的阿和教練提醒：賽前暖身、賽中配速與賽後收操之間是環環相扣，其實從前一天晚上就要開始，先將裝備準備齊全並早早就寢，隔天方能從容不迫地前往會場寄物、暖身，以最好的狀態參加比賽、爭取好成績；另一方面，雖然賽後收操看似結尾，但確實做好舒緩動作不僅能緩解賽後的疲勞感，也有助於無痛重返日常訓練。至於賽中配速，今年 NRC 配速團隊同樣為 21K 組與 10K 組準備充足的配速梯次。阿和教練建議可以依照自己完賽時間的低標來找配速，假若平時跑半馬在 2 小時 20～30 分之間，便先選擇 2 小時 30 分的梯次，再參考 5 公里後當下的狀態，視情況往前跳到前一個梯次。
專屬 21K、10K 的配速時間表，選好最適合你的配速，跟上吧！（圖片來源：寶礦力水得）
阿和教練鼓勵道：「以每 5 公里為單位觀察自身狀態，跑完 4 回合離終點線便不遠了！」由於參與線上跑的跑友也不在少數，建議應選一段自己最熟悉的路線，跑起來更有成就感，也好拿捏距離與配速。除了配速以外，也貼心提醒線上跑不似賽事現場有補給與醫療站，做好補給、留意安全是最重要的。
阿和教練建議跟對列車可以讓配速穩定，不會忽快忽慢。（攝影：曉天）
本次寶礦力路跑的賽前也與琦琦教練、彥霖教練的「好運跑班」、語喬教練的「有意思跑班」合作，為 4K 的新手跑者們開設 6 堂賽前訓練課程，只要報名 4K 的跑者，就能免費參加。內容囊括初階、進階到賽前緩跑，讓初跑者也能輕鬆入門，並且感受跑步的樂趣。語喬教練的「有意思跑班」一方面是取自英文名字 Joyce 的發音，另一方面則是她期許無論是剛開始接觸跑步的新手跑者，或是有許多跑馬經驗的進階跑者，都能在她的班上感受到「跑步是多麽有意思呀！」，追求成績固然重要，但她更嚮往享受跑步的那股雀躍感。
特別合作「好運跑班」和「有意思跑班」，為新手跑者加強訓練，享受跑步的樂趣。（攝影：曉天）
每位參賽者都有自己參加寶礦力路跑的原因，像是：破 PB、上凸台、驗收訓練成果，或是和同伴一齊完成挑戰的滿足感，但船木真總經理認為最重要的還是——享受跑步的過程。每一場路跑都有形形色色的跑者，即便是在同樣的場地跑同樣的里程，都會因為天氣、景色以及自身的身體狀況也會讓跑步的感受有所不同，這種獨一無二的體驗，正是日本茶道所述的一期一會呀！船木真總經理：「希望大家都能親身去感受與發現，一切都將成為未來很棒的養分和記憶。」
每一次的賽事都是獨一無二的感受，盡情享受跑步的過程吧！（攝影：曉天）
熱血，就是要大家一起跑！
先前因應疫情發展出來的線上路跑，隨著實體賽事的復甦，現在幾乎沒有在舉辦了，「也正是因為別人不做，所以我們才想繼續挑戰！」船木真總經理如此表示。畢竟不是所有人都能配合時間、地點參與賽事，而任何時刻、不分地域的跑步活動都值得鼓勵與讚許，「我們很想將寶礦力路跑的活動理念傳達到每個地方，讓更多人對跑步產生興趣，所以才決定今年也繼續開辦線上路跑」，船木真總經理真誠邀請大家都能突破空間地點的限制，一起來跑！
「實體＋線上」讓熱愛跑步的你，無論身處在何方都能共襄盛舉！（攝影：寶礦力水得）
寶礦力路跑的獎牌是很有紀念價值的，因為會幫每一位路者刻上自己的名字（或想刻的文字），能打造一份專屬的回憶。值得一提的是，今年將獎牌設計為「拼圖」，每一面獎牌都能跟其他獎牌拼接在一起，象徵著跑友間的意氣相合，首創的 21K 團隊競賽組更是可以在五人一起完成挑戰後，將獎牌集結、拼成一個圓形，為比賽畫下圓滿的句點。（非團體報名者也可以現場找其它 4 名跑友，一樣能拼成圓形哦）獎牌設計的發想是因為「比起一個人跑，跟朋友一起跑更棒，除了彼此競爭的樂趣外，也能相互鼓勵、相互扶持到終點，一起完成挑戰的回憶想必更加難忘。」無論是五人一組，或是三倆相約，大家一起來熱血一回！賽事現場將設置多處拍照打卡點、個人成績牆，讓跑友們賽後留影紀念，今年還特別準備特別的氣墊挑戰，闖關成功還能領取小禮物，以及新穎的匹克球體驗活動，歡迎大小朋友一起同樂哦。
賽後派對準備了混合網球、羽球、桌球等元素的混血兒——匹克球嘉年華 Pickleball；以及，於氣墊上挑戰「抓住你的熱血」。（圖片來源：寶礦力水得）
參與過寶礦力路跑的跑友們，肯定對於這罐「人形寶礦力」印象深刻，船木真總經理的熱情與毅力令人難忘，去年他就是以這樣的造型完成了寶礦力路跑的 21K 挑戰！而這項行動的靈感其實是來自先前參與路跑的經驗，「我曾看到一位跑者穿著奇特的裝扮，雖然跑得很辛苦，但也獲得許多來自其他跑者和沿路觀眾的聲援，讓我印象非常深刻。」
為了推廣寶礦力水得，船木真總經理堅持每年打扮成寶礦力罐裝的造型參賽～（圖片來源：寶礦力水得）
促使船木真總經理穿上引人注目的布偶裝參加每一次的寶礦力路跑，「但與那位跑者不同的是，我想反過來去為跑者們加油打氣，讓他們知道他們在這條路上並不孤單」因為有寶礦力水得在，陪伴你跑完全程、「挺」你完成一次又一次的挑戰。
讓清涼的寶礦力水得，挺你的汗水、挺你的熱血！（攝影：曉天）
感到熱血沸騰了吧！快點前往「2023 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」報名！
責任編輯：Angela
圖片來源：劉曉天、寶礦力水得
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